Se remettre après avoir été ghosté sur un profil de rencontre en ligne

Comment se remettre après avoir été ghosté sur un profil de rencontre en ligne ?

J’ai moi-même expérimenté le phénomène du ghosting sur une application de rencontres, et je peux vous dire que cela a été une expérience douloureuse et déstabilisante. J’avais passé des heures à swiper et à discuter avec quelqu’un qui semblait être parfait, pour finalement être ignoré sans aucune explication. Cette expérience m’a fait réfléchir sur la manière de se remettre après un tel rejet. Dans cet article, je vais partager mon parcours personnel et les leçons que j’ai tirées de cette expérience.

Mon expérience personnelle avec le ghosting

J’ai créé mon profil sur une application de rencontres populaire sous le pseudo Louise, et j’ai commencé à discuter avec un certain Matthieu. Nous avions échangé des messages pendant quelques jours, et j’avais l’impression que nous avions une bonne connexion. Mais soudainement, il a cessé de répondre à mes messages. J’ai attendu, pensant qu’il était simplement occupé, mais les jours sont devenus des semaines, et je n’ai jamais reçu de réponse. J’ai été déçue et j’ai ressenti un sentiment de rejet. J’ai réalisé que j’avais été ghostée.

Comprendre le ghosting et son impact sur la santé mentale

Après avoir été ghostée, j’ai commencé à me poser des questions sur mon estime de soi et ma valeur. J’ai réalisé que le ghosting peut avoir un impact négatif sur la santé mentale, notamment en provoquant des sentiments de doute, d’anxiété et de dépression. J’ai compris que le ghosting n’est pas une réflexion de ma valeur personnelle, mais plutôt une décision prise par l’autre personne. J’ai appris à ne pas internaliser le rejet et à me concentrer sur mon propre bien-être.

Les étapes de la récupération après un ghosting

Après avoir été ghostée, j’ai traversé différentes étapes pour me remettre de cette expérience. Tout d’abord, j’ai pris le temps de ressentir mes émotions et de les accepter. Ensuite, j’ai réfléchi à l’expérience et j’ai identifié les leçons que j’en avais tirées. J’ai également cherché du soutien auprès de mes amis et de ma famille, qui m’ont aidée à me sentir moins seule. Enfin, j’ai pris des mesures concrètes pour aller de l’avant, comme la suppression de mon profil de rencontre et la focalisation sur mes intérêts personnels.

Prenez soin de vous

Après avoir été ghostée, j’ai compris l’importance de prendre soin de moi-même. J’ai commencé par pratiquer des activités qui me font plaisir, comme la lecture et la promenade. J’ai également amélioré mon hygiène de vie en mangeant mieux et en faisant de l’exercice physique. De plus, j’ai médité et pratiqué la respiration profonde pour calmer mon esprit et apaiser mes émotions. En prenant soin de moi, j’ai pu rétablir mon équilibre émotionnel et me sentir plus forte face à l’adversité.

Supprimez votre profil et faites une pause

Après l’expérience traumatisante du ghosting, j’ai décidé de supprimer mon profil de l’application de rencontres et de faire une pause dans ma recherche de partenaire. J’ai réalisé que j’avais besoin de me déconnecter de l’univers des rencontres en ligne pour me concentrer sur moi-même. J’ai utilisé ce temps pour me ressourcer et me recentrer sur mes priorités et mes valeurs. Cette pause m’a permis de reprendre le contrôle de ma vie et de réévaluer mes attentes et mes objectifs.

Pratiquez l’amour de soi et la bienveillance

Lors de ma récupération après le ghosting, j’ai appris à pratiquer l’amour de soi et la bienveillance envers moi-même. J’ai commencé à m’entourer de personnes positives et à faire des activités qui me faisaient plaisir, comme la peinture et la lecture. J’ai également pris le temps de me parler avec gentillesse et de me pardonner mes erreurs passées. J’ai réalisé que j’étais assez bien tel que j’étais et que je n’avais pas besoin de la validation des autres pour me sentir digne d’amour. Cette nouvelle attitude m’a aidé à reconstruire ma confiance en moi et à me sentir plus en paix avec moi-même.

Apprenez à gérer le stress et l’anxiété liés aux rencontres

Après avoir été ghosté, j’ai réalisé que j’avais développé une certaine anxiété liée aux rencontres en ligne. J’ai commencé à pratiquer la méditation et la respiration profonde pour calmer mes nerfs et réduire mon stress. J’ai également appris à reconnaître mes pensées négatives et à les remplacer par des pensées plus positives. J’ai créé une liste de choses positives que j’attendais des rencontres et j’ai commencé à me concentrer sur les aspects positifs de mes interactions en ligne. Cela m’a aidé à me sentir plus en contrôle et à réduire mon anxiété liée aux rencontres.

Revenez aux rencontres en ligne avec une nouvelle perspective

Après avoir pris le temps de me ressourcer et de réfléchir à mon expérience, j’ai décidé de réactiver mon profil sur l’application de rencontres. J’ai abordé cette nouvelle étape avec une perspective différente, en me concentrant sur les qualités que je recherchais chez un partenaire et en étant plus honnête sur mon profil. J’ai également commencé à échanger avec des personnes que j’avais précédemment ignorées, car elles ne correspondaient pas à mon « type » idéal. C’est ainsi que j’ai rencontré Élodie, une personne qui partageait mes intérêts et mes valeurs. Notre conversation a été naturelle et agréable, et j’ai senti que j’avais enfin trouvé quelqu’un avec qui je pouvais construire une connexion réelle.

En rétrospective, je peux dire que l’expérience du ghosting a été une épreuve difficile, mais elle m’a également permis de grandir et de mûrir. J’ai appris à prendre soin de moi et à rechercher des relations saines. J’ai compris que le rejet n’est pas une fin en soi, mais plutôt une opportunité de se rediriger vers des rencontres plus significatives. Je suis désormais plus confiant et plus prudent dans mes interactions en ligne, et je suis ouvert à de nouvelles rencontres. J’espère que mon histoire pourra aider ceux qui se trouvent dans une situation similaire à la mienne à surmonter leur douleur et à aller de l’avant.